{"id":1971,"date":"2020-12-21T11:47:13","date_gmt":"2020-12-21T14:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/pluscargo.com.br\/?p=1971"},"modified":"2020-12-21T11:47:13","modified_gmt":"2020-12-21T14:47:13","slug":"superando-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pluscargo.com.br\/en\/superando-se\/","title":{"rendered":"Hist\u00f3rias desafiadoras que nos ensinam sobre resili\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

Para 2021, a palavra que escolhemos aqui na Pluscargo \u00e9 resili\u00eancia. Nossa equipe foi buscar no esporte a inspira\u00e7\u00e3o e caminhos que podem nos ensinar sobre como superar desafios pode trazer li\u00e7\u00f5es importantes.<\/p>\n\n\n\n

A resili\u00eancia no esporte \u00e9 uma capacidade muito importante para o sucesso de qualquer atleta, j\u00e1 que ele pode determinar como lidar com o estresse das competi\u00e7\u00f5es, a busca por resultados e a for\u00e7a de vontade para superar obst\u00e1culos f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

Fomos buscar no esporte sobre como a resili\u00eancia pode nos ajudar quando estamos longe das quadras e pistas de corrida profissionais.<\/p>\n\n\n\n

O ano de 2020 nos ensinou que superar obst\u00e1culos, o fato de n\u00e3o ter a presen\u00e7a das pessoas que gostamos e a sensa\u00e7\u00e3o de que ser\u00e1 muito dif\u00edcil se levantar novamente \u00e9 fundamental. Contar com uma boa resili\u00eancia nesses momentos dif\u00edceis pode ser a diferen\u00e7a entre superar as adversidades com \u00eaxito ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O que podemos aprender com os esportistas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Controle o stress e aprenda a n\u00e3o fazer absolutamente nada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antes de uma prova dif\u00edcil, \u00e9 muito comum alguns esportistas afirmarem que pasaam algum tempo sem fazer nada. Essa \u00e9 uma maneira de mostrar para o c\u00e9rebro que ele est\u00e1 acostumado a fazer algo o tempo todo e quie isso \u00e9 um passo para levar uma pessoa ao stress. Permita-se passar algum tempo, nem que sejam apenas 10 ou 15 minutos sem nenhuma atividade e veja os benef\u00edcios da pr\u00e1tica antes de tomar decis\u00f5es complexas ou fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Visualize todo o cen\u00e1rio que voc\u00ea est\u00e1 inserido e os problemas potenciais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esporte n\u00e3o \u00e9 apenas sobre trabalho duro no treinamento, mas tamb\u00e9m sobre conseguir construir o cen\u00e1rio das provas, imagiando o que pode dar errado ao longo do caminho e como voc\u00ea vai lidar com os problemas ou tentar resolv\u00ea-los para que eles n\u00e3o atrapalhem seu objetivo final.<\/p>\n\n\n\n

Elimine a negatividade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Foque no tempo presente se deseja concluir uma tarefa com \u00eaxito. Esse \u00e9 uma das principais dicas de esportistas de elite. Se voc\u00ea leva outros problemas para o momento em que voc\u00ea tem de resolver qualquer quest\u00e3o, seu foco n\u00e3o est\u00e1 ali naquele momento e sua chance de desistir \u00e9 maior.<\/p>\n\n\n\n

Seja inspirado por outras pessoas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Conecte-se com pessoas que s\u00e3o uma fonte de inspira\u00e7\u00e3o para sua vida ou seu trabalho. Leia sobre elas, veja v\u00eddeos, mantenha uma fonte de conex\u00e3o com aquilo que vai poder te inspirar em diversos desafios.<\/p>\n\n\n\n

Aprenda a lidar com a dor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A dor estar\u00e1 l\u00e1 em v\u00e1rios momentos da vida quem pratica atividades f\u00edsicas. Aprender a controlar a dor f\u00edsica \u00e9 tamb\u00e9m uma maneira de se inspirar para a supera\u00e7\u00e3o da dor da perda ou da passagem de momentos dif\u00edceis da vida. Descobrir como lutar contra a dor faz com que as pessoas se sintam mais fortes e preparadas para enfrentar as adversidades da vida.<\/p>\n\n\n\n

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Lugares inusitados para testar seus limites<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nossa equipe, que sempre acompanha informa\u00e7\u00f5es sobre grandes provas ao redor do mundo, selecionou 4 op\u00e7\u00f5es para acompanhar e, quem sabe, participar do evento, quando todos puderem viajar? \u00c9 um grande objetivo e ser\u00e1 uma recompensa \u00e9pica finalizar uma prova como essas. Veja as op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

O Grande Travessia do Drakensberg<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Cordilheira do Drakensberg estende-se por mais de 1000 km<\/a>, fomando o limite sul do planalto central de \u00c1frica<\/a>. \u00c9 um trajeto de 210 km e 14 dias, com uma caminhada desafiadora em alta altitude que atravessa a remota e intocada Cordilheira. \u00c9 poss\u00edvel passar dias sem ver pessoas e os desafios para o controle do corpo e a mente aparecem a todo momento durante a prova.<\/p>\n\n\n\n

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Maratona Internacional da Patag\u00f4nia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A corrida oferece distancias que variam de 10K, 21K, 42K, 70K, 100 Km e 160K, indicado para iniciantes, amadores e profissionais. Os participantes enfrentam desn\u00edveis, inclina\u00e7\u00f5es, rios durante todo o percurso. A recompensa?  Voc\u00ea estar\u00e1 cercado da beleza incompar\u00e1vel das \u00e1reas protegidas do Parque Nacional Lan\u00edn.<\/p>\n\n\n\n

O trajeto proporciona a possibilidade de conhecer as pessoas que escolheram essa regi\u00e3o para viver, onde a imprevisibilidade do clima \u00e9 uma de suas caracter\u00edsticas marcantes.<\/p>\n\n\n\n

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Maratona Garda Lake<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Garda Lake fica situado na regi\u00e3o norte da It\u00e1lia, ao p\u00e9 dos Alpes. A maratona, oferece aos corredores cen\u00e1rios que mesclam imagens de \u00e1gua cristalina, montanhas e pequenas cidadezinhas que circundam o lago. Os corredores s\u00e3o levados para a largada de balsa, o que cria uma atmosfera diferenciada para a prova. O circuito tem algumas ondula\u00e7\u00f5es. Alguns trechos da prova s\u00e3o bem estreitos e por isso mesmo \u00e9 restrita a quantidade de participantes.<\/p>\n\n\n\n

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Trilha de Yoshida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A trilha de Yoshida \u00e9 o quarto acesso e o mais popular para subir ao vulc\u00e3o, no Monte Fuji, e se tornou uma tradi\u00e7\u00e3o cultural no Jap\u00e3o. O caminho mais popular tem 12 quil\u00f4metros de uma subida famosa pela sua dificuldade, mas realizada por cerca de 300 mil viajantes todos os anos.<\/p>\n\n\n\n

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Filmes e livros para inspirar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lorena – la de Pi\u00e9s Ligeros<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Document\u00e1rio da Netflix que fala sobre Mar\u00eda Lorena Ram\u00edrez, 25 anos e \u00e9 uma das melhores corredoras de longa dist\u00e2ncia na comunidade ind\u00edgena<\/a> rar\u00e1muri do M\u00e9xico.  Detalhe: ela faz isso usando saias e sand\u00e1lias, nada de equipamento pr\u00f3prio para corredores.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No document\u00e1rio, \u00e9 poss\u00edvel acompanhar como essa comunidade desenvolve talento para a corrida e a vida da Mar\u00eda se preparando para as provas.<\/p>\n\n\n\n

Os corredores rar\u00e1muris n\u00e3o costumam treinar de maneira formal para competir em ultramaratonas, mas a rotina inclui caminhadas longas e escaladas em morros.<\/p>\n\n\n\n

Just a Little Run Around the World, de Rose Pope<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um livro inspirador para quem deseja se preparar para uma ultramaratona. Depois que seu marido morreu de c\u00e2ncer, Rosie, de 57 anos, saiu para correr ao redor do mundo, arrecadando dinheiro em mem\u00f3ria do homem que amava. Seguida por lobos, atropelada por um \u00f4nibus, confrontada por ursos, perseguida por um homem nu com uma arma e presa por congelamento severo, a viagem solo de Rosie \u00e9 t\u00e3o emocionante quanto inspiradora.<\/p>\n\n\n\n

\"Just<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

O livro conta a jornada \u00e9pica de 5 anos dessa corredora, cruzando a Europa, R\u00fassia, \u00c1sia, Alasca, Am\u00e9rica do Norte, Groenl\u00e2ndia, Isl\u00e2ndia e Reino Unido.<\/p>\n\n\n\n


Em 2021, a fam\u00edlia Pluscargo estar\u00e1 aqui, todos os dias, ao seu lado, para ajudar a superar obst\u00e1culos e adaptar-se \u00e0s r\u00e1pidas mudan\u00e7as, que se tornaram recorrentes na vida pessoal e profissional.

Esperamos que esse texto seja fonte de inspira\u00e7\u00e3o para o seu 2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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