Praticar atividade física traz vários benefícios que vão desde melhorias na qualidade de vida até a saúde mental.

O #EsportenaPLUS, iniciativa que visa incentivar a prática de exercícios, tem ajudado alguns de nossos colaboradores a irem muito além de apenas se movimentar.

Paula Machado, da unidade de Itajaí, conta que apesar de sempre ter tido contato e gostar de atividade física, antes de conhecer o triatlo, modalidade que grande parte da famíliaPLUS pratica e faz parte do Programa de Saúde Plus, ela não tinha o hábito de se exercitar.

“Não praticar nenhum esporte, e de repente, fazer três de uma vez, foi um susto e tanto! Sem contar que o triatlo consiste em nadar, pedalar e correr – e eu sequer sabia nadar. Foi um processo longo (…), mas estamos conseguindo, degrau a degrau, sem pressa, sem cobranças. Apenas aproveitando o prazer que o esporte proporciona”, comenta Paula.

Além da superação dos desafios pessoais, para Paula, o esporte é uma fonte de motivação e até uma terapia.

“Eu me tornei uma pessoa mais disposta, mais segura, mais confiante e mais paciente. Eu brinco que depois que eu aprendi a nadar eu consigo fazer qualquer coisa. Toda vez que eu saio do mar eu me sinto a mulher maravilha. No quesito saúde, nem se fala! A rainha da rinite alérgica deu lugar a uma pessoa mais saudável”, afirma Paula.