A discussão sobre os cuidados com a saúde mental ganhou força nos últimos dois anos. O contexto atual de pandemia, fez com que muitos refletissem sobre a qualidade da rotina e ações importantes para manter o bem-estar, seja no ambiente de trabalho ou de lazer.

No mês de setembro, por exemplo, período que acontece a campanha Setembro Amarelo, que discute o combate de prevenção ao suicídio, a conversa sobre o tema acontece não só no âmbito pessoal, mas como no coorporativo, que desempenha um importante papel nesse aspecto.

André Ferraz, psicólogo, paraquedista e sócio da Ferraz Coaching, conversou sobre o assunto em um dos episódios do PlusWebinar, com a nossa diretora Soraya Magdanelo.

Como cuidar da saúde mental?

Para André, o maior obstáculo é manter a consistência dos hábitos. Práticas como atividades físicas, pelo menos de duas a três vezes por semana, podem trazer grandes benefícios para o físico e especialmente mental.

“Ter uma boa saúde mental é fundamental para uma vida de bem-estar e longevidade”, comenta André. Com uma crescente porcentagem da população em uma idade mais avançada, cuidar da mente, realmente se torna uma prioridade.

Para quem está iniciando esse tipo de cuidado, o psicólogo destaca a importância de desenvolver a resiliência física e emocional.

O papel das empresas no autocuidado dos colaboradores

Mais do que espaços de lazer e descontração, é importante desenvolver uma cultura de saúde e bem-estar. “As empresas precisam entender que independente do ramo de atuação, todas têm um impacto na saúde, seja do cliente interno ou externo”, afirma André.

Um dos pilares motivacionais para contribuir com essa cultura, e o incentivo e exemplo da gestão. Dessa forma, é possível encorajar e incentivar os colaboradores. É importante adotar e treinar as lideranças para que elas sejam regenerativas, promovendo assim, um ambiente saudável e de bem-estar para todos.

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